Магнерот: препарат магния в таблетках

ООО «Верваг Фарма»

121170, РФ, Москва, ул. Поклонная, д. 3 корп. 4.

+7 (495) 727–00–70
 
 
ГлавнаяМагний и здоровьеМагний для спорта

Магний для спорта

Клепикова Мария Викторовна
Проверено Клепиковой Марией Викторовной – к.м.н., доцент кафедры терапии и полиморбидной патологии им. акад. М.С. Вовси ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России.

Магний – необходимый полезный микроэлемент для достижения спортивных результатов. Он играет существенную роль в различных процессах в организме, включая функции мышц и нервной системы, выработку энергии в клетках и здоровье костей. Это важный микроэлемент для спортсменов и людей, занимающихся физической работой1.

Содержание
Магний для спорта

Роль магния для мышц

Магний является важным питательным элементом для работы мышц. Он участвует в цикле сокращения и расслабления мышц и необходим для синтеза молекулы АТФ – источника энергии для клетки. Магний участвует в регуляции уровня кальция в мышцах — подавляет связывание кальция с мышечными волокнами, тем самым способствуя расслаблению мышц после сокращения1.

Дефицит магния может вызывать мышечные судороги, нарушения сердечного ритма и способствовать нарушению сна, а также быть сопутствующим состоянием при наличии избыточного веса2.

Магний при занятиях спортом

При занятиях спортом, особенно интенсивных, в организме происходит потеря магния. Особенно это касается тяжелых видов спорта и физических нагрузок, например участия в беговых марафонах или интенсивного плавания1. При недостатке этого элемента в организме может возникать мышечная усталость, тревога, раздражительность и головные боли4.

Спортсменам и людям, чья профессия связана с постоянной физической активностью, требуется большее количество магния, чем тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Это связано с потерей магния с потом во время физической работы, что может усиливать негативные последствия после интенсивных нагрузок1.

Как магний помогает при физических нагрузках?

При физической активности – упражнениях, занятиях спортом и физической работе — магний может помогать восстанавливать физическую работоспособность после интенсивных тренировок. Одним из факторов недостаточного восстановления организма после спорта являются нарушения сна. Магний в свою очередь может участвовать в регулировании цикла «сна-бодрствования»1. Также он может способствовать регулированию артериального давления непосредственно во время тренировки3.

Магний в диете при физических нагрузках

При несбалансированном питании и спортивных нагрузках потребность в магнии возрастает5. К продуктам, богатым магнием, относятся зеленые овощи, орехи и семена, цельнозерновые продукты и рыба, мясо, кофе или продукты, содержащие какао4. Однако, поступление магния с пищей может не покрывать потребности организма в нем. В следствие чего может быть обосновано применение препаратов магния, в особенности в форме органических солей5.

Препараты с магнием доступны в различных формах, включая таблетки. Спортсменам может потребоваться большее количество магния, и препараты должны быть адаптированы к индивидуальным особенностям и образу жизни1,5.

Для выбора препарата магния следует проконсультироваться со специалистом, который подберет дозировку, исходя из индивидуальных потребностей.

Источники

  1. Громова О.А., Егорова Е.Ю., Торшин И.Ю. и др. О роли магния в спортивной медицине. РМЖ. 2016;9:560-571.
  2. Громова О.А., Калачева А.Г., Торшин И.Ю. Недостаточность магния – достоверный фактор риска коморбидных состояний: результаты крупномасштабного скрининга магниевого статуса в регионах России // Фарматека. 2013. № 6. С. 116—129.
  3. Volpe SL. Magnesium and the Athlete. Curr Sports Med Rep. 2015 Jul-Aug;14(4):279-83.
  4. Pickering G, Mazur A, Trousselard M, Bienkowski P, Yaltsewa N, Amessou M, Noah L, Pouteau E. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients. 2020 Nov 28;12(12):3672.
  5. Есенова И. И. В центре внимания препараты магния // РФК. 2011. №4.



Похожие статьи

   
 К началу страницы
Источники информации 
  • 1Магнерот® - магния оротата дигидрат – это органическая соль двух субстанций: магния и оротовой кислоты (согласно ОХЛП по препарату Магнерот® РУ № ЛП-№(000260)-(РГ-RU).
  • 2Присутствие солей оротовой кислоты способствует улучшению всасывания магния (согласно ОХЛП по препарату Магнерот® РУ № ЛП-№(000260)-(РГ-RU).
  • 3В сравнении с лекарственными препаратами, содержащими магния лактат и B6 при расчете курса на 4 недели: требуется 168-228 таблеток на курс препаратами с магнием лактатом, и 84-105 таблеток на курс препаратами с магнием оротатом. По данным: IQVIA, 4 квартал 2022 год. ГРЛС от 01.02.2023.
  • 4Инструкция по применению препарата Магнерот® РУ № ЛП-№(000260)-(РГ-RU).
  • 5Громова О. А. и соавторы. «Метаанализ клинических исследований воздействия оротата магния на сердечно-сосудистую систему» Коллектив авторов, 2015.
  • 6Громова О. А. и соавторы. «Метаболомный компендиум по магния оротату», журнал «Эффективная фармакотерапия. Кардиология и ангиология», №3 (44).
  • 7Biscaro G., Belloni E. Uber einen neuen bestandteil der milch. Uber die Orotsaure. Chemiches Central-Blatt, 1905.
  • 8Громова О.А., Торшин И.Ю. «Магний и болезни цивилизации», М.; Гэотар-Медиа, 2018
  • 9Громова О.А. «Недостаточность магния — достоверный фактор риска коморбидных состояний: результаты крупномасштабного скрининга магниевого статуса в регионах России», журнал «Фарматека», 6/2013, стр. 116–129.
  • 10Добрахотова Ю.Э., Кузнецова О.В. «Препараты магния в комплексном лечении невынашивания беременности», РМЖ, 2017.
  • 11Буданов П.В. «Лечение предменструального синдрома: современные представления и перспективы», Трудный пациент №2-3, Том 10, 2012.
  • 12Хашукоева А.З., Агаева З.А., Агаева М.И., Сухова Т.Н., Мосешвили Г.Г., Нурбекова Ж.К. «Роль магния в терапии симптомов климактерического синдрома», Медицинский совет 2018, 21: 162-166 .
  • 13Е.А. Межевитинова, А.Н. Акопян. МАГНИЙДЕФИЦИТНЫЕ СОСТОЯНИЯ В ГИНЕКОЛОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ: КЛИНИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА И МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ. Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2007. Том 6. № 4. С 91-99.
  • 14Pickering G, Mazur A, Trousselard M, Bienkowski P, Yaltsewa N, Amessou M, Noah L, Pouteau E. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients. 2020 Nov 28;12(12):3672
  • 15Тарасов Е.А., Блинов Д.В., Зимовина У.В., Сандакова Е.А. Дефицит магния и стресс: вопросы взаимосвязи, тесты для диагностики и подходы к терапии. Терапевтический архив. 2015;87(9):114‑122.
  • 16Есенова И. И. В центре внимания препараты магния // РФК. 2011. №4.
  • 17Акарачкова Е.С., Вершинина С.В. Дефицит магния у неврологических пациентов: миф или реальность? РМЖ. 2011;15:943.
  • 18Громова О., Егорова Е., Торшин И., Юдина Н. МАГНИЙ И ОРОТОВАЯ КИСЛОТА В ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИИ МЫШЕЧНЫХ СУДОРОГ. ВРАЧ. 2010. №8. С.31-33.
  • 19Громова О.А., Егорова Е.Ю., Торшин И.Ю. и др. О роли магния в спортивной медицине. РМЖ. 2016;9:560-571.
  • 20Громова О.А. и соавт. Мета-анализ эффективности и безопасности применения органических солей магния в акушерской практике. Акушерство и гинекология. 2014;10:34-41
  • 21Чуканова Е. И. Применение магния (Магнерот®) в лечении сосудистых заболеваний // Трудный пациент. 2008. №5-6.
  • 22Магнерот® - первый зарегистрированный в РФ магния оротат. Дата первой регистрации - 04.09.1995. N РУ П-8-242 N006463 (база данных КЛИФАР, дата обращения 01.02.2024)